Menopauza este o parte naturală a vieții fiecărei femei, iar impactul asupra activității noastre profesionale ar trebui luat în considerare. Atât femeile în mijlocul menopauzei, cât și angajatorii pot simți presiunea schimbărilor care se produc în viața femeilor în această perioadă. Aflăm mai multe despre cum poate afecta menopauza femeile la locul de muncă.
Menopauza este o perioadă de tranziție fizică, socială și emoțională prin care toate femeile trec, cu vârsta medie de apariție situată în jurul vârstei de 51 de ani. Cu toate acestea, menopauza și efectele sale pot fi experimentate la orice vârstă între 35 și 60 de ani. Este o experiență de trecere cu care toate femeile trebuie să se obișnuiască.
În timpul menopauzei, nivelurile de estradiol și progesteron din corpul femeii scad și, în consecință, produc simptome precum bufeurile, schimbări în dispoziția și libidoul, insomnie și iritabilitate. Fiecare femeie își trăiește experiența în mod diferit, iar unul dintre locurile in care marea parte a femeilor experimentează efectele este locul de muncă.
Efectele menopauzei asupra locului de muncă
Cu toții știm cât de provocatoare poate fi gestionarea sarcinilor de serviciu sau a sarcinilor personale, însă, atunci când trebuie să facem față simptomelor menopauzei, această provocare poate deveni și mai mare. Acest lucru poate avea un impact negativ în toate aspectele vieții femeilor, inclusiv la locul de muncă. Efectele pot varia, însă, în general, se potrivesc în următoarele categorii:
-
Performanță și productivitate: Simptomele menopauzei cum ar fi bufeurile, împreună cu schimbările hormonale și cu stresul general al zilei, pot avea un impact puternic asupra vitezei și a duratei de realizare a unei sarcini. Acestea pot crea disconfort sau insecurități în spații deschise, cum ar fi ședințele de conducere sau prezentările cu publicul și, din păcate, pot afecta încrederea femeilor în sine.
-
Calitatea muncii: Este foarte important ca, în timpul menopauzei, femeile să aibă mai mult timp pentru odihnă. Aceasta le-ar putea ajuta să își mențină viteza și productivitatea, chiar și atunci când fac față simptomelor menopauzei. De asemenea, ar trebui ca femeile să se asigure că își rezervă destul timp pentru călătorii sau reuniuni, astfel încât efortul fizic să nu provoace simptome menopauzei.
-
Conexiunile sociale: Pentru orice femeie, menopauza poate fi o experiență solitară și sau confuză. Femeile în mijlocul menopauzei pot simți că au nevoie să vorbească și să își delimiteze sentimentele față de ceilalți și pot avea nevoie de conexiuni solide. Unele femei pot simți că trebuie să demonstreze un progres mai bun și simt că trebuie să muncească mai mult pentru a obține maximizarea performanțelor, ceea ce le poate provoca disconfort și anxietate.
-
Modificări de regim de muncă: Din cauza simptomelor menopauzei, unele femei pot avea nevoie de modificări în ceea ce privește regimul de lucru. Acestea pot include modificări ale programului, ore suplimentare plătite sau onorate și oportunitatea de a lucra de la domiciliu. Aceste schimbări trebuie făcute cât mai curand posibil pentru a ajuta femeile să se descurce mai bine cu schimbările hormonale pe care le întâmpină în această perioadă.
-
Calitatea vieții: În ciuda tuturor schimbărilor pe care femeile le experimentează în timpul menopauzei, încurajarea este cheia pentru a se descurca. Este important ca femeile să ia în considerare factorii mentali și emoționali și să accepte presiunea, anxietatea sau depresia ca fiind parte din tranziția lor, și să adopte o perspectivă pozitivă asupra vieții. Acest lucru le poate ajuta să se concentreze asupra lucrurilor pozitive și să se bucure de momentele în care se simt bine.
Încurajarea angajatorilor
În majoritatea cazurilor, angajatorii sunt puțin pregătiți să se ocupe de schimbările asociate menopauzei, ceea ce contribuie la o lipsă de încredere în atenția medicală și în stare mai bună. Unele dintre aceste provocări pot fi rezolvate printr-un dialog deschis și o atmosferă în care femeile se simt intime și binevenite. Angajatorii și liderii ar trebui să fie dispuși să comunice cu angajații săi cu privire la diferite aspecte ale menopauzei.
