Una dintre cele mai mari provocări de călătorie pe care o poate enunța o mamă însărcinată este aceea de a călători în siguranță. Din fericire, există câteva modalități importante pe care trebuie să le luăm în considerare pentru a face din călătoriile noastre o experiență cât mai sigură și mai plăcută. Iată cum să călătorești în siguranță în timpul sarcinii.
- Prindeți-vă avionul!
Mulți medici abordează călătoriile aeriene cu prudență. Din acest motiv, atunci când vă programați un vol, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să-l întrebați pe medicul dumneavoastră. De asemenea, majoritatea aeroporturilor au schimbări aeriene bazate pe pregătirea personală a călătorilor și pe limitarea interacțiunii cu alți pasageri.
De asemenea, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă însoți în călătoria voastră în siguranță. Limitarea volumului de bagaj – în special în perioada ultimelor luni ale sarcinii – va fi un lucru logic pentru a obține o călătorie mai ușoară.
- Cumpărați o asigurare de călătorie
Orice călător trebuie să ia în considerare pregătirea pentru boala sau accidentele imprevizibile care ar putea să apara în cursul călătoriei. Și mamele însărcinate sunt ocupate și trebuie să ia în considerare și riscuri pentru mame și copii. Cumpărarea unei asigurări de călătorie la care să aveți încredere va acoperi această preocupare.
De asemenea, este important să acordați atenție condițiilor de eliberare a asigurărilor de călătorie și să vă asigurați că aveți asistența medicală atât pentru dumneavoastră, cât și pentru copilul dumneavoastră la orice destinație.
- Preveniți îmbolnăvirile și răceala
În călătoria dumneavoastră prin lume, probabil veți petrece foarte mult timp lângă alți oameni. Faptul că veți sta în spații îngrămădite, cum ar fi avioane, trenuri, mijloacele de transport public, hoteluri și muzee, poate fi periculos, mai ales acum când răceala, gripa și alte virusuri au devenit motiv de îngrijorare.
Protejați-vă împotriva îmbolnăvirii devenind cel mai bun profilaxic pentru sănătate și folosind tot timpul fizicul pentru a vă proteja.
● Purtați măști și bandă de adeziv în avioane și transport public
● Spălați-vă pe mâini frecvent și folosiți alcool gel
● Încercați să faceți cât mai puțin contact cu suprafețele comune din autocare și spațiile publice
● Odihnă-te adecvat în timpul călătoriei și asigură-te că mănânci sănătos și suficient
- Dormiți adecvat
Menținerea somnului odihnitor și împletiți în siguranța în timp ce călătoriți poate fi dificilă, în special în timpul sarcinii. Înca o dată, este important să cântăriți aceste lucruri împreună cu medicul dumneavoastră. Este posibil să se opună călătoriilor pe distanțe lungi sau laborioase, cu multe opriri și schimbări din traseu. În schimb, poate fi de acord cu o curte călătorie scurtă, de weekend, în care nu va fi nevoie să faceți prea multe.
5.Bagați-vă valizele și luați-vă haine adecvate
O călătorie se face mai plăcută atunci când te simți bine și ți-o înfățișezi hainele potrivite.
Aici sunt câteva sfaturi pentru a vă “îmbrăca” corespunzător pentru călătoria dumneavoastră:
● Asigurați-vă că hainele sunt suficient de confortabile, deci optați pentru materiale moi și elastice.
● Bijuteriile plate și încrețite ar trebui evitate pentru a preveni leziunile accidentale și iritațiile.
● Pantalonii cu elastic sunt ideale pentru încălțăminte.
● Hainele care vă permit să schimbați stratul de haine (straturi de îmbrăcăminte) sunt utile.
● Alegeți materiale naturale prea, ca bumbac, mătase sau in.
