Recent, meditația și-a câștigat un loc semnificativ în agendele oamenilor interesați de practici de înaltă spiritualitate deoarece se presupune că-ți schimbă viața pentru că te poartă în aventura căutării propriei subconștiente și descoperirilor personale. Faptul că meditarea se poate face chiar și în momentele când călătorim, nu este un secret; totuși multora li s-ar părea curioasă această nouă rutină.
De aceea, în următorul articol vom explora metodele prin care te poți detașa și deveni conștient de tine însuți și de prezentul tău, chiar și când călătorești, cum să asimilezi meditația într-un program zilnic încărcat și cum să profiți de la distracția oferită de călătorie pentru a te relaxa și a lua o pauză.
Ce este Meditația?
Meditația presupune să te dedici unei stări de medizație creatând un spațiu de calm și relaxare. În acest sens, poți angaja mai multe abordări, cum ar fi meditatiile posturale, cele active și de respirație, precum și meditațiile afirmaționale sau cele create în jurul imaginilor. Nu contează ce fel de meditație alegi, ceea ce contează este să te concentrezi, să fii recunoscător și să exersezi încrederea în tine.
Există mai multe rezultate pozitive ce rezultă din practica meditației, cum ar fi creșterea constaței și inteligenței emoționale, reducerea stresului si anxietatii, câștigarea unei conexiuni cu adevărată cu sine și o schimbare benefică pentru multe aspecte ale vieții.
Beneficiile Meditației în Timpul Călătoriilor
Chiar și în timpul călătoriilor, meditația poate avea efecte pozitive asupra stării tale interioare dar și asupra călătoriei tale in pesrpectivă. Unii experți cred din opinei că atunci când meditezi în călătorie, acest lucru te va asista în cunoașterea țării și te va ajuta să te simți mai conectat la cultura sa.
Mai jos, sunt câteva beneficii ale practirii meditației în călătorie:
• Inițierea unei conexiuni mai profunde cu sine, cu natura și cu oamenii din jur.
• Relaxare și pace interioară care poate atenua stresul și anxietatea cauzate de călătorii.
• Unghiuri diferite asupra a ceea ce se întâmplă și o modalitate de a găsi puncte pozive in călătoria voastră.
• Capacitatea de a accepta neajunsurile călătoririi și îndemânarea de a face față provocărilor.
• Televiziunea asupra nivelului tău de energie, o îmbunătățire a bunăstării și liniștirea minții și trupului.
• Posibilitatea de a te încânta și bucura cu adevărat de călătorie și de locurile vizitate.
În plus, meditația face posibilă clarificarea și adâncirea intenției și scopului călătoriei, asigurându-ți sentimentul către un drum mai bun și mai bine stabilit.
Cum și Când să Meditezi În Timp Ce Călătorești
Sugestiile de mai jos se pot dovedi utile pentru asimolarea meditației în călătoriile tale și pentru a te bucura de beneficiile ei.
- Alege Un Timp și Un Loc Convenabile
Alege un timp și un loc în care nu vei fi tulbure de alții și de lucrurile care se întamplă în jur. Acest lucru va contribui la concentrarea ta și vei reduce riscul de a fi distras. Idei bune ar fi atunci când iei o pauză de la mersul cu avionul sau când stai la răcoare într-un parc natural.
- Creează O Rutină Și Câteva Momente
Meditația presupune întotdeauna călătorii interioare și înălțarea sufletului. Pentru aceea, este esențial să-ți asumi o rutină zilnică de meditație care să fie adecvată călătoriei tale, cu scopul de a asigura studii periodice pentru a te conecta cu tine însuți. În plus, e important să creezi și momente unice în care să cedezi presiunii și să-ți concentrezi respirația, cu ajutorul cărora să conștientizezi corpul, simțurile, respirația și starea de spirit.
- Nu Te Bloca Pe Aceste Momente, Dar Profita De Ele
Desigur, tindem să evităm complicațiile și schimbarea planurilor în mijlocul unei călătorii străduite, dar ar trebui să conștientizăm importanța momentelor de respiro de-a lungul.
