Dacă aveți vreodată întrebări despre cum să mențineți suplimentar forma de fitness și să vă tonifiați anumite grupuri musculare, puteți răspunde prin instalarea unei bare de tracțiuni la domiciliu. Cu un nivel mediu de investiție, puteți avea o excelentă bază de antrenament acasă, cu o versatilitate destul de mare pentru a vă ajuta să vă sarcinați corpul pentru a face față propriilor dvs. obiective.
Citește-ne pentru a vă ajuta să realizați cea mai bună bardă de tracțiune de acasă.
- Care sunt avantajele folosirii unei bare de tracțiuni acasă?
Cu o bară de tracțiune eficientă și simplă în casă, puteți face exerciții pentru tracțiuni, tractoflexii, prese pentru piept și chiar prese pentru umăr, pe lângă altele. Acestea sunt cu siguranță exerciții de bază ce pot ajuta bodybuilderii, atleții sau chiar amatorii să mențină o bucată bună de formă și să se antreneze în casă.
- Care sunt caracteristicile unei bune bare de tracțiuni?
Caracteristicile unei bune bări de tracțiune sunt următoarele:
• Greutate: O bară de tracțiune robustă va fi asociată cu o greutate destul de mare și stabilitate. Acest lucru va contribui la o tracțiune mai bună.
• Dimensiuni și greutate: Dimensiunile bării de tracțiune au un impact important asupra contentului pe care îl oferă. Una prea scurtă nu e ideală pentru pierderea de greutate, în timp ce o bară prea lungă poate fi incomodă pentru un antrenament mai avansat.
• Materiale: Unele bări de tracțiune sunt fabricate din aliaj de aluminiu sau zinc-carburi. Altele sunt din oțel inoxidabil. Deși metalul poate contribui la greutate, acesta poate fi, de asemenea, susceptibil la coroziune.
• Cârlige și suporturi: în cazul în care barda dvs. vine cu suporturi și cârlige intermediare, puteți avea certitudinea că puteți ajusta hardware-ul împotriva structurii peretului, ținând barda stabila și mai solidă.
• Design: Aspectul și designul barei de tracțiune sunt diferite în funcție de producător. Deși este puțin probabil să aveți o notă mare de design pentru acest produs, nu uitați că, de cele mai multe ori, poate fi util să alegeți unul care se potrivește decorațiunilor peretelui dvs.
- Care sunt cele mai bune bare de tracțiune de acasă?
Există numeroase bări de tracțiune de tip casa pe piață, ceea ce poate fi destul de confuz pentru oricine caută una. Din acest motiv, în cele ce urmează, veți citi mai multe despre trei dintre cele mai bune bări de tracțiune de acasă.
• BARRA DE TRACȚIUNI LE PAVILLON: Această bară de tracțiune de 1,5 m e fabricată din oțel inoxidabil de înaltă calitate. Are suporturi, toate cu un finisaj mat, anti-alunecare, non-perforant și resistent la coroziune. Greutatea maximă recomandată pentru această bară de tracțiuni este de 110 kg și e disponibilă în mai multe culori.
• BARRA DE TRACȚIUNI AÏMAA: Această bară de tracțiune e recomandată pentru cei care doresc să piardă în greutate acasă. E construită din aluminiu și are o dimensiune de 1,22 m. Greutatea maximă pe care o poate suporta e de 110 kg și e disponibilă în diferite nuanțe unice.
• BARRA DE TRACȚIUNI ELEVATED FITNESS: Această bară de tracțiuni se extinde până la 2,6 m și e disponibilă în 4 culori diferite. Are cârlige interioare și design profesional, ideal pentru cei care doresc să-și îmbunătățească puterea și mușchiul. Greutatea maximă pe care o poate suporta este de 200 kg și e fabricată din oțel inoxidabil. Este recomandată atât pentru experți cât și pentru începători.
- Cum să instalați o bară de tracțiuni la domiciliu?
Instalarea unei bări de tracțiuni la domiciliu poate fi destul de simplă. Dacă ajungeți să cumpărați bara, de obicei, primiți și o ghidare de instalare detaliată, pe lângă toate fixăturile de care aveți nevoie.
Instructiunile de bază sunt destul de simple și aproximativ identice pentru majoritatea bările de tracțiune:
• Alegeți locul potrivit: Când alegeți locul ideal pentru a instala bara de tracțiune, trebuie să vă asigurați că vă puteți întinde în întreaga sa lungime fără a atinge tavan sau orice alte obiecte din camera.
