Abuzul narcisist este un termen folosit pentru a descrie relatiile toxice, solide si volatile din care persoanele sunt abuziv aruncate. Atât persoana abuzată, cât și cea abuzoasă pot fi un narcisist. Acesta este un subiect vast care poate determina cauzele, impactul si modalitati de a aborda aceasta forma de abuz și cum este posibil să ieșiți din ea atât pentru persoana abuzată și cât și pentru abuzator. În acest articol vom explora mai multe detalii cu privire la dinamica unui abuz narcisist.
Definiția abuzului narcisist și semnalele de alarmă
Abuzul narcisist este defișat ca un comportament abuziv care se bazează pe nevoia unei persoane de a controla și manipula alte persoane pentru a le folosi in modul lor propriu. Orice formă de abuz emotional, mental, verbal sau chiar fizic care poate avea loc. Singurul scop este ca acea persoană sa aiba control absolut asupra unei alte persoane și sa ii faca viata de zi cu zi extrem de neplacută. Semnalele de alarma:
• Atitudine egoista și narcisista
• Comportament distructiv si dispretuitor
• Refuzul de a recunoaste perpectivele si sentimentele altor persoane
• Minimizarea sentimentelor și nevoilor altor persoane
• Refuzul de a accepta responsabilitatea
• Prezenta unei puteri neegalabile
• Excluderea și privatizarea și atitudinea separata
• Scopul suprem al manipularii și controlului
Cauzele abuzului narcisist
Una dintre cele mai prevalente cauze ale abuzului narcisist este o lipsa de respect reciproc. Acest lucru se datorează faptului că cei care suferă de această tulburare au o mare nevoie de control si au tendinta de a manipula oamenii pentru a le face sa le faca pe plac. Alte cauze includ:
• Complexități cauzate de conflicte în relații
• Botul de control sau putere peste alte persoane
• Dezvoltarea în zone stabilite în care a existat un mare grad de abuz și control
• Gândirea de tip-dvs.: Acest lucru se referă la modul în care persoana se vede pe sine și celălalt și modul în care acest lucru se reflectă în relația lor
Impactul abuzului narcisist
Abuzulul narcisist poate fi foarte dureros și poate lăsa urme adânci asupra persoana abuzată. Acest lucru se datorează faptului că persoana abuzată suferă tot timpul și abuzatorului dintr-o putere inegalikă ce poate afecta sentimentele și abilitățile persoanei abuzată. Impactul abuzului narcisist include următoarele:
• Sentimente de teamă continue
• Sentimente de neputință și nevaloare
• Instabilitate emoțională și anxietate
• Depresie
• Suicid
• Schimbare a comportamentului
• Iritabilitate
• Se simte inutil sau indiferent
• Abuz de substanțe
Modalități de a ieși dintr-o relație naricisstă
Pentru a scapa de abuzul narcisist, este important sa intelegeti cauza lui si sa gasiti modalitati de a va proteja si a va recupera. Aici sunt câteva sfaturi utile:
-
Identificați cauza problemei. Pentru a preveni sau reduce impactul abuzului narcisist, trebuie să înțelegeți de ce. Identificati care relatiile s-au deteriorat si ce se întâmplă la nivel de comportament care contribuie la această dinamică.
-
Abordati problema direct. Față în față, abordati direct problemele care sunt cauza abuzului. În această manieră, se poate restabili relația si poate exista o forma de reparare între cei doi oameni.
-
Cautati sprijin specializat. În unele cazuri, poate fi necesar să vă adresați unui specialist în domeniul abuzului narcisic pentru a vă ajuta să gestionați și să rezolvați problemele.
-
Luați o pauză de la relație. Se poate sa fie nevoie sa iai o pauza pentru a va reveni si elabora noi strategii pentru a preveni situatii similare din viitor.
-
Cautati suport. Este foarte important sa aveti o comunitate de suport, atat de la familie, cat si de la prieteni sau de la profesionisti care poate ajuta cu intelegerea situatiei si cu intarirea sentimentelor de rezilienta si de incredere in sine.
Abuzul narcisist poate fi foarte dăunător și poate lăsa urme adânci pe persoane. Prin urmare, este foarte important să fie identificate cauzele, semnalele de alarmă, impactul și modalitățile de a iesi din astfel de relații. Identificate si abordata corespunzator, acest tip de abuz poate fi diminuat si chiar rezolvat astfel încât persoana victima sa fie picura să se recupereze și să capete încredere în sine. Acest lucru presupune saparea adanc in zonele de inconfort pentru a identifica si rezolva problemele, dar și cautarea sprijinului profesionist și a unei comunitati de sustinere poate avea un impact pozitiv asupra acestei proces.
