Relațiile sunt parte din viața oricărei persoane, de la persoanele dragi, până la prieteni și colegi. Sunt importanți factori cheie care ajută la menținerea unei relații sănătoase și satisfăcătoare, cum ar fi comunicarea, încrederea și sentimentele. Ascultarea cu atenție, empatia și respectul sunt de asemenea importante în relații. Din nefericire, multe relații se înrăutățesc din cauza egoismului și a neascultării. Dacă tu sau partenerul tău prezentați anumite semne că sunteți răi ”ascultători” în relațiile voastre, este important să recunoașteți asta și să lucrați pentru a lămuri ceea ce nu merge.
Ce este ascultarea activă?
În relații, ascultarea activă presupune să fii atent la ceea ce spune altcineva și să fii capabil să empatizezi cu sentimentele și nevoile lor. Se presupune că nu te judeci și nu îți eliberezi resentimentele sau convingerile proprii, ci doar te concentrezi asupra persoanei cu care vorbești și încerci să o ajuți să se exprime cât mai bine. În relații interumane corecte, comunicarea și ascultarea strategică sunt elementele de bază și pot fi deosebit de importante.
Semne că ești un rău ascultator în relații
-
Te respingi și nu răspundi la întrebările partenerului
Este unul dintre primele semne că ești un rău ascultător în relații. Dacă partenerul tău îți adresează o întrebare, te simți obligat să răspunzi și să fii disponibil pentru discuții. Dacă te simți jignit sau dezamăgit de ceva ce a spus partenerul tău, încerci să discuți despre asta și eviți să te respingi. Uneori, poate fi înțeles că nu îți vorbești, dar este important să comunici asta mai clar, chiar și dacă hotărăști să nu discuți. -
Refuzi să capitulezi
Capitularea înseamnă să recunoști și să accepti că partenerul tău are poziții și opinii la care tu poți să nu fii de acord. Refuzul de a capitula poate duce la neînțelegeri persistente și poate submina relațiile. Dacă tu sau partenerul tău vă căutați motivații și explicații pentru a impune punctele de vedere și ideile, există o mare probabilitate să fiți răi ascultători. A fi bun ascultător presupune să accepți că partenerul tău poate fi de altă părere și să îl și înțelegi. -
Nu faci suficient spațiu de exprimare
Când comunici cu cineva, este important să faci un efort conștient pentru a oferi ocazia acesteia să-și exprime propriile sentimente și puncte de vedere. Dacă îl întrerupi pe partenerul tău când încearcă să-și facializeze sentimentele sau să își exprime neliniștile sau temerile, acest lucru arată că nu îi oferi suficient spațiu de exprimare. Acest lucru este, de asemenea, o dovadă că nu îl ascultați cu adevărat sau nu îl luați în serios. -
Faci prea multe presupuneri
În relații, inferențele sunt o sursă majoră de nemulțumiri și conflicte. A face prea multe presupuneri înseamnă să te concentrezi pe propriile nevoi și dorințe, nu pe nevoile și dorințele partenerului pentru care vorbești. Acest lucru poate duce partenerul tău să se simtă ignorat, agresat și neglijat. -
Alimentezi conflictele
Este important să știi să identifici conflictele și să le discuți cu partenerul tău pentru a le rezolva și a realiza o relație mai bună. Cu toate acestea, există cazuri în care unul dintre parteneri încearcă să amplifice conflictul prin acuzarea sau criticarea necinstite a celuilalt. Acest lucru arată că nu ești un ascultător bun și că poate ai nevoie să lucrezi la empatia ta. -
Îți satisferi nevoia de glume și glume
Este bine să faci uz de umorul tău atunci când discuți cu partenerul tău, dar când glumele dominatează conversația sau nu sunt vesele sau înțelepte, acest lucru devine jenant și chiar sugrumă comunicarea. Asta se întâmplă când unul dintre parteneri nu vrea sau nu poate vedea ce spune celălalt și folosește glumele și glumele pentru a se ascunde.
